למה טונה מתאימה לדיאטה?

טונה בהיותה מזון עשיר בחלבון- תורמת לתחושת שובע גדולה יותר.

איך זה עובד? כשהקיבה מלאה היא "משדרת" למוח תחושת שובע שגורמת לנו להפסיק את האכילה. ככל שהקיבה נשארת מלאה זמן רב יותר, כך תישמר תחושת השובע לאורך יותר זמן ולכן כדאי לאכול מזונות שמתרוקנים לאט מהקיבה כגון חלבונים . 

הטונה מאפשרת לגוון את הטעמים הלפעמים משעממים בדיאטה. מגוון הטעמים החדש של הטונה של סטארקיסט מאפשר לעשות זאת אף יותר וביתר קלות.

הטונה אינה דורשת הכנה ומשתלבת היטב בכל ארוחה דיאטטית - ניתנת לחימום ולכן מתאים גם לשילוב כמנה חלבונית בארוחה חמה: עם ירקות, חביתות, פשטידות, אך מתאימה גם כמנה ראשונה או כתוספת לסלט. מתאימה גם לארוחות ביניים מזינות בזמן דיאטה, בתוך כריך או בתוספת קרקרים.

היא זמינה כל השנה ומאפשרת ליהנות ממנה בדיאטה בכל עונות השנה.

אורך חיי המדף הארוכים( 4 שנים) מאפשרים לדאוג שתמיד תהיה זמינה בבית לשעת משבר או רעב פתאומי.

תמורת רק מעט יחסית קלוריות – הטונה מספקת הרבה בריאות:

היא מכילה חלבון איכותי קל לעיכול ומהווה מקור מצוין לויטמינים ומינרלים רבים כגון: ויטמין B6,  B12, ברזל, אבץ, מגנזיום, זרחן וסלניום.

הטונה במים דלת שומן (פחות מ-1%) ומכילה רק 50 מ"ג כולסטרול ב-100 גר' וכמות משמעותית של חומצות השומן אומגה 3 ללא אומגה 6!

בגלל שהטונה לא נראית כמו דג ולא מריחה כמו דג  היא מאפשרת לעמוד בהמלצות התזונתיות לאכילת דגים בדיאטת הרזיה  גם למי שלא אוהב את הצורה, הטעם או הריח של דגים.